Arno van Haren – Praktijk voor Ontspanning

Lichaamsgerichte Psychotherapie – Terug naar Je Natuurlijke Balans

Soms merk je dat je lichaam gespannen is, zonder dat je precies weet waarom. Misschien voel je een constante druk op je schouders, een knoop in je maag of een onrust die maar niet verdwijnt. Spanning kan zich op verschillende manieren uiten: in je lijf, in je gedachten en gevoelens of in je gedrag. Dit kan gebeuren wanneer je gedurende langere tijd onder druk staat, wanneer je ervaringen hebt gehad die overweldigend zijn, of bijvoorbeeld wanneer je je gedwongen voelt je anders te gedragen dan wat van nature bij je past.

Lichaamsgerichte psychotherapie helpt je niet alleen om deze spanning te verlichten, maar ook om te begrijpen waar die vandaan komt. Je lichaam draagt ervaringen met zich mee, vaak zonder dat je je daar bewust van bent. Door aandacht te geven aan lichamelijke spanning – van algemene spierverkramping tot specifieke ‘knopen’ – openen we de deur naar de onderliggende oorzaak.

Denk bijvoorbeeld aan iemand die vaak angst ervaart. Zijn of haar lichaam reageert daarop door in elkaar te krimpen – een natuurlijke beschermingsreactie. Maar als deze angst aanhoudt, kan het lichaam in een permanente staat van spanning blijven, zelfs wanneer de dreiging allang verdwenen is. Lichaamsgerichte therapie maakt als eerste contact met het lichaam en helpt je om de verbinding te herstellen tussen wat je voelt en wat je hebt meegemaakt. Zo ontstaat ruimte om spanning los te laten en je natuurlijke balans te hervinden.

Kortdurend Traject Lichaamsgerichte Psychotherapie

Soms is een doorbraak nodig – een periode van volledige aandacht voor jezelf, los van de dagelijkse verplichtingen. In mijn praktijk in Frankrijk bied ik intensieve, kortdurende trajecten lichaamsgerichte psychotherapie aan. Dit zijn diepgaande trajecten van vijf aaneengesloten dagen, waarin we de tijd en ruimte nemen om echt de diepte in te gaan.

Door de jaren heen heb ik gependeld tussen Nederland en mijn woonland Frankrijk. Tegenwoordig ben ik nog regelmatig in Nederland voor onderhoudssessies met bestaande cliënten en voor intakes van nieuwe trajecten. De therapie zelf vindt echter uitsluitend in mijn praktijk in Frankrijk plaats. Deze intensieve aanpak geeft je de mogelijkheid om zonder afleiding te werken aan wat er speelt, met volledige focus op jouw proces.

Op mijn website lees je meer over dit kortdurende traject, mijn werkwijze en de toekomstige mogelijkheden voor een individuele retraite in Midden-Frankrijk. Ben je benieuwd of dit bij jou past? Neem gerust contact op voor meer informatie of een intakegesprek.

https://arnovanharen.com/kortdurend/

https://tinyretreat.info/

Arno 

Ik ben lichaamsgericht therapeut, transformationeel coach en integraal masseur. Ik werk grotendeels in Frankrijk maar ik kom nog regelmatig naar Nederland.

In Cordium kun je bij me terecht voor een:

• Intake voor een kortdurend behandeltraject
• Onderhoudssessie integrale massage (bestaande cliënten)

Neem contact op wanneer je wilt weten wanneer ik in Nederland ben of behoefte hebt aan andere informatie. Een kort antwoord kan per e-mail, een meer uitgebreide reactie gaat middels videobellen.

 

Lezen

In samenwerking met kunstenaar Suzan van Lieshout schreef ik Het Grote Zen Doe Boek, in 2024 uitgegeven door Sterck & De Vreese. Het voorwoord is verzorgd door Rients Ritskes, grondlegger van Zen.nl.

Dit boek nodigt je uit om de eenvoud van het Zen Boeddhisme op een praktische manier te integreren in je dagelijks leven. Aan de hand van persoonlijke verhalen, inspirerende oefeningen en diepgaande achtergrondinformatie ontdek je hoe Zen niet alleen iets is wat je ‘doet’, maar dat het ook een manier van ‘zijn’ is.

Het Grote Zen Doe Boek vormt een waardevolle aanvulling op mijn begeleiding, maar is ook heel goed zelfstandig te gebruiken. Of je nu nieuw bent in Zen of je beoefening wilt verdiepen, het biedt je handvatten om bewuster, eenvoudiger en met meer aandacht te leven.

 https://zendoeboek.nl/

 

Contact

Arno van Haren – Praktijk voor Ontspanning

www.arnovanharen.com

arnovanharen@protonmail.com

+33(0)781487846 (mobiel)