Workshop T’ai Chi Chuan –  Voor Beginners en gevorderden – Thema: ‘Verbinden’

T’ai Chi Chuan: een reeks aaneengesloten, langzaam uitgevoerde, vloeiende bewegingen volgens eenzelfde patroon. Dit patroon wordt steeds herhaald. Met een aantal van deze bewegingen, en/of een stukje van ‘De Vorm’, gaan we in de workshop aan de slag.

De meditatieve, vloeiende bewegingen van ‘De Vorm’ ontspannen het gehele lichaam. Zij hebben een harmoniserende – gezondheidsbevorderende – werking op emotioneel, psychisch, spiritueel en fysiek niveau. We leren waarnemen in het moment en met aandacht en respect aanwezig zijn.

T’ai Chi is procesmatig volgen   – bewust in aandacht zijn –   prestatieloos en dat geeft ontspanning.

Dagelijks hebben we te maken met het nemen van beslissingen en het maken van keuzes. De neiging bestaat om ons te vereenzelvigen met het doel waarop we gericht zijn. Als dat zo is dan zijn we niet meer verbonden met het huidige moment van waar uit de keuze- of beslissings- weg gevolgd zou moeten worden. Dit maakt dat we gespannen raken omdat we  ‘zijn’ waar we  niet zijn. Dit niet verbonden zijn geeft stress.

Gedurende de workshop besteden we aandacht aan het bovenste, middelste én het onderste ‘Tan Tien’. Met extra aandacht voor het onderste Tan Tien daar waar je energiecentrum en je zwaartepunt zetelt en waar de beweging ontstaat. Ook gaan we ervaren hoe je lichaam zich gedraagt t.o.v. de zwaartekracht.  Door de juiste houding aan te nemen nodig je, je lichaam uit om de spanning en tevens het overbodig tillen los te laten. Je wordt je bewust van waar in je lichaam de spanning zit en leert dit te accepteren. Vervolgens kun je het dan loslaten.

Resi Messelink is T’ai Chi/Qi Gong-docent en geeft T’ai Chi cursussen, trainingen o.a. voor bedrijven en instellingen, individuele T’ai Chi Chuan-begeleiding en begeleiding bij persoonlijke specifieke vraagstukken vanuit een Taoïstische visie

Het beoefenen van T’ai Chi is geschikt voor o.a. houdingsverbetering, actieve ontspanning en het verkrijgen van meer energie. Vanwege het zachtaardige, rustige en vriendelijke karakter van deze vorm van bewegen kan in principe iedereen, aan de cursus/workshop deelnemen. Info: School voor T’ai Chi Chuan Nijmegen, Jan van Galenstraat 27, 6512 HH Nijmegen, telefoonnr: 024-3234534, 06-49878533, ‘De Kleine Weg’, Nijmegen. E-mail: t.messelink@chello.nl Site: www.taichichuannijmegen.nl

Aangesloten bij Stichting Taijiquan Nederland te Utrecht. Ingeschreven bij KVK: 09164584