Ademcirkel –de kracht van de verbonden adem

Een ademcirkel is een uitnodiging om je te verbinden met jezelf en wat er diep in jou leeft. Door bewust verbonden te ademen verbind je met de intuïtieve wijsheid van jouw lichaam. Je wordt ondersteunt bij het loslaten en verwerken van (onbewuste) blokkades en in het lichaam opgeslagen spanningen. Dit kan onder andere leiden tot ontspanning, waardoor de levensenergie weer vrijer kan stromen. Andere mogelijke effecten zijn: afname van stress, meer zelfvertrouwen, verbinding met intuïtie, meer ruimte en heldere inzichten.

Bewust verbonden ademhalen is een ademhalingstechniek waarbij de pauzes tussen in en uit ademen wordt weggelaten. Omdat ademhaling en mentale toestand nauw met elkaar verbonden zijn, kunnen door deze ademhaling processen op gang komen en blokkades zichtbaar worden. Deze innerlijke reis wordt begeleid met muziek, woorden en eventueel afgestemde aanraking. Elke ademsessie is uniek en kan voor iedereen heel verschillend aanvoelen. Sommige mensen ervaren specifieke sensaties in hun lichaam, anderen zien beelden of kleuren, en sommigen ervaren vooral een rustige staat van zijn.

Onze begeleiding is gericht op volledig aanwezig zijn bij wat er naar boven komt, alles ten volle te ervaren en waar nodig expressie te geven in geluid of beweging. Dit doen we op een trauma-sensitieve wijze.

Contra-indicaties: Graag eerst overleggen over deelname bij: hersenletsel, aneurysma, chemotherapie, oogzenuw aandoening of loslatend netvlies, gevoeligheid voor psychoses, zwangerschap, actieve drugs- of alcoholverslaving, recente ingrijpende operaties of verwondingen, psychiatrische aandoeningen.

Aanvulling: Gebruik van tevoren geen stoffen die je zenuwstelsel beïnvloeden en geen te grote of zware maaltijd. Ervaring is niet nodig voor deze ademsessie in groepsverband.

BEGELEIDERS
Laura Jonkers is yogadocent, dansdocent, danscoach en ademwerker. Vanaf kleins af aan is Laura al bezig met bewegingsvormen. Na haar studie aan de Dansacademie (Fontys Hogeschool voor de Kunsten), Yogaopleiding (+ diverse bijscholing) en Danscoach-opleiding heeft ze ondertussen al meer dan 10 jaar werkervaring in lichaamsgericht werk. Ze houdt ervan om mensen in beweging te brengen en doet dat op een enthousiasmerende en speelse wijze waarbij ze aandacht heeft voor elk individu en de groep. Ze werkt lichaamsgericht omdat ons lichaam alle kennis bevat, alle waarheid die we nodig hebben. Meer info via: hipsy.nl/laurajonkers.

Michiel van Veen biedt begeleiding in (familie)opstellingen, ademwerk en playfight workshops. Tijdens zijn master in Vrede & Conflicttransformatie richtte hij zich op de kracht van lichaamsgerichte methoden bij persoonlijke conflicten. Voor hem schuilt de kracht van ademwerk in het luisteren naar de wijsheid van het lichaam. Het gaat erom wat zichtbaar en voelbaar wordt, en de schoonheid van volledig aanwezig zijn bij die ervaring. Voor meer informatie over zijn achtergrond en aanbod kun je terecht op www.michielvanveen.nl.

(Foto verkregen via Stockfoto website freepik)