Door Lea Hütter-Quaas, Terra Cotta
Iedereen kent het. Stress omdat we te weinig tijd hebben, omdat het huis zich niet vanzelf schoon maakt, omdat je het goed wilt doen. Een drukke agenda, stress op je werk of wachten in de lange rij aan de kassa van de supermarkt terwijl je over een kwartiertje thuis moet zijn. Stress!
Laten we vanuit verschillende kanten en met een veilige afstand naar stress kijken. De vraag is, welke is het meest interessant en het meest indrukwekkend? Wat is het beste om over te schrijven? Wat zou de lezer het meest raken?
En daar zijn we weer: stress! Ik krijg het warm en weet niet waar ik moet beginnen. Ik wil iets schrijven waar iedereen zich in herkent en wat iedereen boeiend vindt. Gewoon een leuke column. Maar het streven naar ‘het beste’ levert zo veel druk op dat ik al midden in de stress zit.
Maar wat is eigenlijk het beste? Deze vraag zullen velen van ons zich regelmatig stellen. We streven ernaar om het beter te doen en mooier te maken dan dat het nu is. Het streven naar iets moois, iets heel goeds, kan ons verder brengen en ons laten groeien. We kunnen het trapje omhoog klimmen en veel bereiken. Het beste, het mooiste, het grootste, het schoonste, het succesvolste. De lat komt hoog te liggen en voordat je het weet stapelt zich de stress meer en meer op. Zweet, koude handen en een kloppend hart.
Streven brengt wel ontwikkeling en leidt ons naar de toekomst, maar het is ook wat ons tegen kan houden van het zijn in het hier en nu. Als we streven, houden we ons bezig met de toekomst en lopen we het moment in het hier en nu mis. Genieten van het moment, de warme zon op je gezicht of de smaak van je eerste koffie in de ochtend. Soms is het maar één diepe ademhaling die je terug brengt naar jezelf: je bewustzijn richten op je lichaam en gewaar worden van hoe je je voelt op dit moment. Je zult merken dat er geen stress is, want stress zit alleen maar in de gedachten over de toekomst. In het hier en nu is geen ruimte voor stress!
In het hier en nu adem ik diep in mijn onderbuik. Ik voel mijn voeten die stevig op de grond staan. Hier ben ik. Ik ben vrij van stress. En zo schrijf ik nu en met rust een column over het thema stress.
