“Ontspannen het Weekend in”

Herken je dit:

Je hebt een te drukke periode gehad en bent over je grenzen gegaan. Je bent vermoeid en echt ontspannen lukt niet meer goed. Je lijf geeft signalen af dat het genoeg is geweest. Je voelt pijntjes of mogelijk zelfs verkramping. Je verlangt naar rust in jezelf en alles even los laten en van je af schudden.

Als je dit herkent, dan is deze avond voor jou.

In deze workshop ontdekt je, hoe je spanning en/of stress uit je lichaam los kan laten met behulp van ademwerk en TRE (Tension Release Excersises).  Je krijgt oefeningen hoe jij je zenuwstelsel weer in balans kan krijgen en daardoor weer kan ontspannen.  We starten met een ademsessie om meer in het lijf te zakken om daarna over te gaan naar de TRE.

Peter neemt je mee in de ademsessie. Ilona zal je daarna begeleiden bij de TRE. Ervaring is niet nodig. Stap voor stap word je begeleid in de oefeningen. Na de TRE is er tijd voor integratie, om je weer helemaal te verbinden met jezelf op jouw manier.

Peter en Ilona hebben allebei brede ervaring met lichaamswerk. Peter heeft veel ervaring met ademwerk. Ilona heeft een eigen praktijk als energetisch lichaamstherapeut en heeft ruime ervaring met TRE vanuit haar Trauma Release Therapy opleiding. We stemmen de begeleiding liefdevol af op dat wat er voor jou nodig.

Gun jezelf de rust en ontspanning. Voel je welkom!

Na aanmelding ontvang je een korte intake vragenlijst.  Aanmelden kan tot 24 februari 2026.

Liefs,

Peter en Ilona

We werken in een kleine setting van 4 – 6 deelnemers