ROOT TO RISE ademtraject

Let’s ROOT TO RISE!

Dit traject is een uitnodiging aan jezelf om ruimte te maken voor persoonlijke groei, heling en transformatie. En je hoeft het niet alleen te doen. Samen met maximaal 5 anderen ga je deze diepe reis aan.

Waarom een groepstraject?

Ademen in een kleine groep is magisch. Het brengt diepte, verbinding en herkenning. Je krijgt de kans om jouw proces aan te gaan in de veilige bedding van een vaste groep. Door deze vertrouwde setting kun je dieper duiken in persoonlijke thema’s.

Het kan enorm helend zijn om in contact met elkaar te zijn, samen ‘op reis’ te gaan, te delen, te luisteren en wellicht jezelf te herkennen in de ander. En tegelijkertijd is er alle ruimte om jouw individuele proces aan te gaan met genoeg persoonlijke begeleiding van mij.

Wat kun je verwachten?

We komen zes vrijdagavonden samen van 18:50 tot 22:00 uur in een veilige, warme en persoonlijke setting. Het programma is flexibel en afgestemd op de groep. Dit betekent dat ik intuïtief werk en inspeel op wat er leeft bij de deelnemers.

Elke avond bevat in ieder geval:

– Meditatie om te landen

– een verbonden ademsessie van ruim één uur (de kern van het traject)

 

Daarnaast worden de avonden aangevuld met verdiepende oefeningen, zoals:

‐ kleine (familie)opstellingen

‐ deel- en reflectiemomenten

– activerende of ontspannende lichaamsoefeningen

– zenuwstelsel regulatie

– free-writing en integratie oefeningen

– dans

– yoga

– stembevrijding

 

De invulling van het programma kan per avond verschillen, afhankelijk van de dynamiek en behoeften in de groep. Dit maakt elke bijeenkomst uniek en afgestemd op jouw proces.

 

Dit traject is voor jou als je bijvoorbeeld..

..door een persoonlijk thema wilt werken, zoals een terugkerend levensthema, een relatiebreuk, een carrièreswitch of familiesituatie.

..wilt voelen wat echt klopt voor jou en wilt leren handelen vanuit die waarheid.

..meer contact wilt met je emoties en jouw innerlijke kompas

..vastzittende spanningen en oude pijn wilt loslaten.

..meer vertrouwen wilt voelen in jezelf en het leven

..klaar bent met zelfkritiek en piekeren en open wil staan voor meer acceptatie en zachtheid

..verlangt naar meer rust, ontspanning en energie

..meer vrijheid en ademruimte wilt ervaren in jezelf

 

Ervaring met ademwerk is niet nodig. Het belangrijkste is dat je nieuwsgierig bent en bereid bent om jouw proces aan te gaan.

 

Wat doet ademwerk?

 

Ademwerk is een brede term die voor veel ademtechnieken wordt ingezet. In dit traject werken we met ‘bewust verbonden ademen’. Een transformerende ademtechniek die jou helpt om vastgezette sensaties zoals spanning, emoties, herinneringen en patronen vrij te maken. Je komt in een staat van zijn waarin alles kan gaan stromen. Je mag erop vertrouwen dat in de ademsessies precies naar het oppervlak zal komen wat nu het meest dienend is en wat nú klopt voor jou.

 

Praktische informatie

Locatie: Cordium, Centrum voor Groei en Ontwikkeling, De Ruyterstraat 65, Nijmegen. De avonden vinden plaats in de ruimte ‘de Verbinding’.

 

Data:

– 14 februari 2025

– 28 februari 2025

– 14 maart 2025

– 28 maart 2025

-11 april 2025

-25 april 2025

 

Inloop: 18:50 uur

Start: 19:00 uur

Einde: 22:00 uur

Houd rekening met max 10 minuten uitloop.

 

Als je een avond niet kunt, is het mogelijk deze in te halen met een individuele sessie bij mij in de praktijk.

Als deelnemer aan dit traject ontvang je 50% korting op één individuele sessie.

 

Wat zijn de kosten?

 

Normaal tarief: €699 (betaling in termijnen mogelijk: 2x €349,50 of 3x €233).

Early bird tarief: €629 bij aanmelding vóór 31 december 2024.

 

Korting voor oud-cliënten: 15% korting voor deelnemers die eerder een individuele ademsessie bij mij hebben gevolgd.

 

Medische condities

 

Er zijn bepaalde medische condities waarbij extra aandacht nodig is, zoals zwangerschap, hartklachten, astma of chronische vermoeidheid. Deelname is meestal mogelijk na overleg.

Let op! Wanneer er sprake is van psychose gevoeligheid, dan graag eerst contact opnemen met mij.

 

Gun jij jezelf deze verdiepende reis zodat je ongeremd jouw authentieke ik kan delen met de wereld?

Dan kijk ik ernaar uit om samen met jou deze reis aan te gaan!

 

Wil je deelnemen?

Meld je dan hier aan! https://hipsy.nl/event/74606-root-to-rise-ademtraject-3-maanden-journey

 

..Of heb je nog vragen?

Mail naar info@ingesmeets.nl of plan een belafspraak om te overleggen of dit traject bij je past.

 

Over Inge:

Inge is ervaren ademcoach, yogadocente en begeleider van (familie)opstellingen. Ze nodigt jou uit om terug te komen bij jezelf in zachtheid en vertrouwen.

Ze verzorgt met veel liefde en plezier 1:1 trajecten, groepstrajecten, ademcirkels, retraites en opstellingen.

“Ik hoop je te mogen inspireren om mild én krachtig in het leven te staan – met beide voeten op de grond en een open hart.”