Werking:
-T’ai Chi bevordert: ontspanning, een goede doorstroming, een betere houding en balans, sterke botten en spieren, focus en aandacht.
-T’ai Chi werkt middels de fysieke training gezondheid bevorderend zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

10.15-11.30: start nieuw seizoen cursusgroep CHINENG QIGONG: Een chinese meditatieve bewegingsvorm, met groot effect op je gezondheid.

In deze beginlessen in framedrumming, speciaal voor vrouwen, word je meegnomen naar de wereld van de Framedrum en leer je de strokes op de drum en eenvoudige ritmen te spelen.

16.00 -17.15 uur: Start van een extra cursusgroep CHINENG QIGONG: een Chinese meditatieve bewegingsvorm met groot effect op je gezondheid. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel word je sterker, zachter en opener.

17.45-19.00 uur: Een Chinese meditatieve bewegingsvorm, met groot effect op je gezondheid. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel word je sterker, zachter en opener.

10.15-11.30: start nieuw seizoen cursusgroep CHINENG QIGONG: Een Chinese meditatieve bewegingsvorm, met groot effect op je gezondheid.

Meditatie brengt je terug in je basis, waardoor je jouw oorspronkelijke vrije aard ervaart: volkomen open, ruim en rijk aan kwaliteiten zoals helderheid, verbinding, vreugde, kracht, moeiteloosheid en liefde. Tijdens de cursus krijg je verschillende meditatievormen aangeboden vanuit Zijnsoriëntatie. We mediteren staand, bewegend, zittend, dansend of visualiserend.

Werking:
-T’ai Chi bevordert: ontspanning, een goede doorstroming, een betere houding en balans, sterke botten en spieren, focus en aandacht.
-T’ai Chi werkt middels de fysieke training gezondheid bevorderend zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Mantra-zingen is een meditatieve manier van zingen, die je bij je hart brengt. We zingen mantra’s en andere mooie melodieën met piano- begeleiding en wisselen het zingen af met stilte. De mantra’s komen uit allerlei culturen, tradities en windstreken. Ze bestaan uit één of een paar woorden en de melodie is eenvoudig. Door de herhaling van de mantra’s brengen we ons denken tot rust, waardoor we ruimte scheppen om in de ervaring te komen. Doordat de mantra’s eenvoudig zijn qua tekst en melodie, is het voor iedereen toegankelijk.

Misschien ken je het heel goed: de vreugdevolle en vitaliserende werking van zingen, in je eentje of samen met anderen. Hoe ontspannend dat kan zijn, opluchtend, rakend en verbindend. Misschien ook denk je: ‘ik kán helemaal niet zingen’ en hou je je daarom in, blijf je liever stil. Vaak niet alleen zingend, maar ook sprekend. Je stem stokt. En dat leidt tot nog meer ingehouden expressie. Maar zingen helpt, echt!