Gratis Proefles Mindfulness

Mindfulness is een ervaringsgerichte methode en brengt je terug in het hier en nu door met aandacht stil te staan bij je lichaam en binnenwereld. Het is meer dan alleen bewustwording van je lichamelijke gewaarwordingen en je ademhaling inzetten als rustpunt. Het leert je ook je gedachten en emoties te observeren zonder oordeel.

Mindfulness vermindert o.a.:
– Stress
– Piekeren
– Angst

Mindfulness verbetert o.a.:
– Het omgaan met drukke en/of stressvolle situaties
– De mentale veerkracht
– De concentratie

Deze gratis proefles is voor iedereen die graag wilt ontdekken en ervaren wat mindfulness voor hem of haar kan betekenen. Deze proefles bevat verschillende oefeningen die uit de 8-weekse mindfulnesstraining komen en weer start op 31 augustus (19.30-20.30 uur). Vind meer informatie op mijn persoonlijke pagina van het Cordium of neem een kijkje op www.larafelix.nl.

Kom alleen of neem iemand mee naar deze proefles en meld je aan door een mail te sturen naar info@larafelix.nl of bel naar 06-15871725.